kovacs_orsolya - Vezér Fitness

Kovács Orsi vagyok, lelkes aerial yoga, más néven lebegó jóga gyakorló és oktató.

Már gyerekkorom óta életem szerves része a sport, a mozgás. Az évek során kézilabdáztam, kosárlabdáztam, lovagoltam és különböző táncokat is kipróbáltam.

A jógával 3 éve, a lebegő jógával 2 éve ismerkedtem meg és szerelem volt első látásra. Emese kezei alatt megtanultam az erős alapokat, a sivananda jóga jónéhány alapelemét, illetve 1 évvel ezelőtt a Magyar Légtornász Egyesület “aerial yoga” oktatói tanfolyamát is elvégeztem.

Az edzések során a gyakorlatokat egy rugalmas anyagból készült ún. hammockon végezzük, amely remek mód arra, hogy nyújtások során fellazítjuk a letapadt izmokat, illetve hogy saját testsúlyos edzések alkalmával erősítsük testünket.

Az óra folyamán a fejjel lefelé végzett gyakorlatok felfrissítik a vérkeringésünket, a nyújtások segítik a hajlékonyságot, az erősítő edzések remekül hozzájárulnak az izomtónusok kiemelésében. Ez egy olyan mozgásforma, amely lazítja a testet, feltölti a szellemet, javítja a keringést, emésztést, fejleszti a koncentrációkészséget és javítja a memóriát.  

Az edzések alkalmával ajánlott testhezálló, kényelmes edzőnadrág és póló.

Szerdánként erősítő erősítő órákkal várlak Titeket sok szeretettel!